Étirement Musculaire

Cliquez ici cette app pour savoir pourquoi, quand et comment faire des étirements musculaires.

Détails:

✔ Conseils: Quand faut-il s'étirer ?

✔ Le point sur les étirements: TECHNIQUES D’ETIREMENT

✔ Les blessures musculaires: Types de blessures musculaires

✔ Elongation musculaire : causes, symptômes, traitement et prévention

✔ Etirement, peut-être que vous le faites mal

✔ EXERCICES DE STRETCHING AVEC UNE SANGLE: Quand utiliser ce programme de stretching ?

✔ Exercices d'étirement des jambes :Tronc et mollets

✔ Comment étirer les triceps

✔ Comment étirer les adducteurs

✔ Étirer les muscles de l'épaule

✔ Comment étirer l’ischio debout

✔ Comment étirer les fessiers

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre.

Les étirements passifs sont les plus connus et les plus pratiqués.

A condition de respecter les conditions de réalisation des étirements.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Klik aplikasi ini untuk mencari tahu mengapa, kapan dan bagaimana membuat peregangan otot.

rincian:

✔ Tips: Bila untuk meregangkan?

✔ Fokus pada peregangan: Membentang TEKNIK

✔ Cedera Otot: Jenis cedera otot

✔ Pemanjangan Muscle: penyebab, gejala, pengobatan dan pencegahan

✔ Stretch, mungkin Anda salah melakukannya

✔ latihan peregangan DENGAN STRAP: Ketika menggunakan program peregangan ini?

✔ Peregangan kaki dan betis Trunk

✔ Bagaimana untuk meregangkan trisep

✔ Bagaimana untuk meregangkan adductors

✔ otot Peregangan bahu

✔ Bagaimana untuk meregangkan paha belakang berdiri

✔ Bagaimana untuk meregangkan glutes

Latihan-latihan ini mengurangi ketegangan otot terakumulasi selama hari, terutama di awal Anda.

Peregangan pasif adalah yang paling dikenal dan paling dipraktekkan.

Tunduk pada kepatuhan dengan kondisi untuk mencapai peregangan.</div> <div class="show-more-end">